[生活杂谈] 紧急提醒!合肥人今晚早点回家!

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最近一段时间

早晚明显变得凉爽起来




但合肥今天
最高气温为29.8℃
出现在14:18
险些突破“30”大关



气象部门刚刚发布提醒
预计今天夜里到明天合肥有一次降雨过程其中今夜降雨比较明显明日起全市平均气温下降4~6℃未来一周以阴天多云天气为主21-23日还有一次降雨过程



9月17日:中雨转小雨,巢湖、庐江大雨转小雨20~25℃
9月18日:多云,18~28℃
9月19日:多云,16~27℃
9月20日:多云到晴天,18~27℃
9月21日:多云转阴天有小雨,18~23℃
9月22日:小雨,18~24℃
9月23日:阴天有小雨,17~23℃

俗话说“入秋三分虚”,
季节交替,是最易生病的时候,
也是进补的最佳时机。
小编为您奉上
暖暖的夏末秋初养生小贴士

秋忌一:少吃凉







入秋后,天气逐渐转凉,肠胃对凉的食物非常敏感,如果经常吃凉性食物,容易引发肠胃性感冒。


秋忌二:少吃姜







俗话说“一年之内,秋不吃姜”,入秋后,天气逐渐干燥,而姜是热性最大的一种食物,常吃容易上火。


秋忌三:少吃肉




刚刚入秋,人体肠道消化能力弱,对肉类,高脂肪类食物的消化力不足,此时如果增多肉食,容易引起胃胀,消化不良。


锻炼身体要适度


天气逐渐转凉,不少人想出去走走,跑跑,跳跳!但须循序渐进,切忌过度、过激运动。大家可以选择早起晨练,或步行,或慢跑,静静地聆听湖边的风声,耳边的鸟语,感受吉林这个季节的美。夜间,去公园走走,扫去一天的疲惫,也有助于消化。当然运动前一定要做好准备活动,进行拉伸。


近期天气多变小伙伴们出行一定要记得带伞、添衣及时查看天气预报哦



来源于:合肥晚报

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